1. Téléchargez pdp Braincoach depuis un store : Apple Store ou Google Play. Si vous souhaitez utiliser une version web, veuillez visiter www.pdp-app.lu.
2. Veuillez sélectionner votre langue préférée (EN/FR/DE) sur la page d’accueil.
3. Cliquez sur le bouton orange « Commencez le test maintenant » pour débuter le court questionnaire LIBRA.

Cliquez sur les boutons orange pour répondre. Vous pouvez revenir à la « question précédente » en dessous pour modifier vos réponses. Veuillez compléter ce sondage sans interruption, car vos réponses ne seront pas sauvegardées et vous devrez recommencer.

4. Vous serez ensuite invité à vous inscrire. Remplissez les champs et passez au questionnaire LIBRA plus long en cliquant sur le bouton « Commencer » à la fin de la page d’inscription.
5. La première « noix » à casser consiste à compléter le questionnaire LIBRA, comprenant des questions plus détaillées. À la fin du questionnaire, vous recevrez des recommandations sur les facteurs de risque et vous pourrez activer un thème.

*Si vous avez besoin de mettre en pause votre questionnaire LIBRA, cliquez sur le bouton « Quitter », puis sur « Oui, reprendre plus tard » pour enregistrer vos réponses. Vos réponses actuelles seront sauvegardées afin que vous puissiez continuer quand cela vous conviendra mieux. Vous verrez également le pourcentage de progression.

6. Il y a 4 onglets principaux sur lesquels vous pouvez cliquer et consulter :
   1. Noix du jour
   2. Thèmes (vos recommandations sur les facteurs de risque)
   3. Information
   4. Profil
7. Cliquez sur une recommandation et activez le sujet. Allez à « Noix du jour » et vous devriez voir apparaître une page « casser la noix ». Ici, vous pouvez consulter le contenu court (compléter le quiz ou le défi) puis cliquer sur « Suivant » pour aller à la page « Bien joué ! » où toutes les noix précédemment ouvertes sont visibles. Vous pouvez toujours revisiter les sujets que vous avez déjà lus.
8. Chaque jour, vous recevrez une notification pour ouvrir une nouvelle noix et en apprendre davantage sur un facteur de risque. Si plusieurs thèmes de facteurs de risque sont activés, les notifications quotidiennes contiendront un contenu aléatoire provenant des différents thèmes. Veuillez vous assurer que les paramètres de votre téléphone sont configurés pour recevoir des notifications.

Si vous souhaitez en savoir plus sur un sujet spécifique, une variété de sources est disponible avec notre contenu. Si ces sources ne sont pas dans votre langue préférée, nous vous invitons à essayer d’activer la fonctionnalité de traduction dans votre navigateur web comme option supplémentaire.